La banana es de procedencia americana, normalmente su tamaño es mayor que el Plátano de Canarias y su piel más fina y limpia. Al proceder de países lejanos su maduración no es tan natural, por lo que su sabor es más ácido y menos dulce. Contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, así como también fibra y por consiguiente, eleva los niveles de energía de manera inmediata, sostenida y sustancial.

• Origen: Costa Rica
• Categoría: Primera
• Variedad: Cavendish

Valor Nutricional:
Agua 74,2 g
Energía 85,2 kcal
Proteínas 1,03 g
Hidratos de Carbono 20,8 g.

El pomelo o aranja es la fruta del árbol de la familia de las rutáceas. El sabor del pomelo es muy particular y desconcierta a mucha gente que lo prueba, que se encuentra con un sabor menos dulce que el de la naranja, menos ácido que el del limón y un poco amargo. Los cítricos si son jugosos deben ser pesados, por lo que elegiremos los pomelos que tengan mayor peso respecto a su tamaño, ya que así indica que están llenos de jugo. El agua es el principal componente de este cítrico, por lo que el pomelo tiene un escaso valor calórico, a expensas básicamente de los hidratos de carbono. En cuanto a las vitaminas, el pomelo o aranja destaca por su riqueza en vitamina C y ácido fólico. Suele tener un diámetro medio de entre 10-25 centímetros, siendo el tamaño medio de 7,5. El calibrado de los pomelos, igual que el de todos los cítricos, viene expresado por el diámetro máximo de su sección ecuatorial en una escala descendente entre el 1 y el 9. Las pomelos florecen durante la primavera y sus frutos maduran según las variedades entre los meses de otoño e invierno, por lo que su mejor época de consumo es entre los meses de octubre y marzo.

• Origen: África del Sur
• Categoría: Primera
• Variedad: Estrella Rubí

Valor Nutricional:
Agua 90,7 g
Energía 31,3 kcal
Proteínas 0,8 g
Hidratos de Carbono 6,8 g.