Pasteles de Jaffa veganos

¿Te gustaría probar algo verdaderamente único y sabrosísimo? Entonces sigue leyendo y aprende a cocinar un ardiente curry caribeño hecho con plátanos, gambas y guindillas bonnet.
El contraste de sabores de este curry es lo que lo hace tan especial. La cremosa leche de coco mezcla el dulzor del plátano con el delicado sabor a marisco de las gambas. Luego está el chile bonnet, superpicante, que intenta conquistar tus papilas gustativas con el ardiente sabor jamaicano.
Hemos decidido utilizar plátanos en lugar de bananas para esta receta por dos razones:
- los plátanos son más dulces que las bananas
- los plátanos son más fáciles de encontrar en la mayoría de las tiendas
Pero puedes utilizar plátanos para seguir un enfoque más tradicional. Sólo tienes que saber que el curry no será tan dulce.
En general, este curry picante no sólo es muy sabroso, sino también sano, ya que está repleto de coloridas verduras y saludable marisco. Sólo el curry tiene 350 calorías, el 43% de tu IDR de proteínas y sólo el 7% de tu IDR de hidratos de carbono. Puedes servirlo con un cuenco de arroz, o un poco de pan, para convertirlo en una comida completa.
Estamos encantados de que lo pruebes, y esperamos que te guste tanto como a nosotros. Sigue nuestros sencillos pasos y lo tendrás en tu plato en unos 30 minutos.
Ingredientes
Para 4 raciones
Aceite vegetal |
1 cucharada |
Cebolla |
1 |
Dientes de ajo |
2 |
Raíz fresca de jengibre |
30 g |
Polvo de curry |
1 cucharada |
Pimienta de Jamaica |
1 pizca |
Ramitas de tomillo |
2 |
Guindillas Scotch Bonnet |
1 |
Tomates |
400 g |
Leche de coco (en conserva) |
400 ml |
Plátanos |
2 |
Langostinos |
400 g |
Cal |
1/2 |
Disponible en nuestra tienda
Paso 1
Empecemos por preparar todas las verduras.
Pela y corta en rodajas la raíz de jengibre fresco, pica finamente las cebollas y corta en rodajas los chiles scotch bonnet. A continuación, corta los tomates frescos en trozos y reserva todas las verduras preparadas.
A continuación, calienta el aceite vegetal en una sartén grande y añade la cebolla picada y el ajo machacado. Sofríe hasta que el ajo esté fragante y, a continuación, añade el jengibre cortado, el curry en polvo, la pimienta de Jamaica y las ramitas de tomillo arrancadas.
Cocina las especias durante unos minutos para que suelten todo su sabor.


Paso 2
Empecemos por preparar todas las verduras.
Pela y corta en rodajas la raíz de jengibre fresco, pica finamente las cebollas y corta en rodajas los chiles scotch bonnet. A continuación, corta los tomates frescos en trozos y reserva todas las verduras preparadas.
A continuación, calienta el aceite vegetal en una sartén grande y añade la cebolla picada y el ajo machacado. Sofríe hasta que el ajo esté fragante y, a continuación, añade el jengibre cortado, el curry en polvo, la pimienta de Jamaica y las ramitas de tomillo arrancadas.
Cocina las especias durante unos minutos para que suelten todo su sabor.
Paso 3
Ahora, es el momento de añadir los deliciosos plátanos.
Pela y corta los plátanos en trocitos y añádelos al curry de coco. Después, cuécelos durante 5 minutos o lo justo para que la fruta suelte su sabor.
Evita cocerlos demasiado, o se volverán demasiado blandos.


Paso 4
Ahora, vierte los langostinos y exprime la lima.
Cuece el curry de plátano otros 5 minutos.
Cuando las gambas adquieran un color rosado y estén ligeramente curvadas, estarán listas. Evita cocerlas demasiado, o se encogerán demasiado y quedarán gomosas.
Para terminar, sirve este delicioso curry de gambas y plátano con arroz al vapor y adórnalo con pimienta negra y tomillo.
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