La mora es una fruta o baya con un alto contenido en antioxidantes. Es una buena fuente de vitamina C, ácido cítrico, flavonoides y folatos, además de minerales como el potasio, el magnesio y el calcio. Las frambuesas, según la variedad, maduran de forma escalonada durante los meses de verano y a principios de otoño, así que puedes disfrutarlas en julio, agosto, septiembre y octubre.